fbpx
Zamów

Dieta Biurowa

900 / 1100 kcal

Dieta BIUROWA przeznaczona jest dla osób, które chcą oszczędzić czas na gotowaniu posiłków do pracy. Dieta składa się z 3 pełnowartościowych posiłków:  śniadania, drugiego śniadania i  obiadu.

Dzięki tej diecie będziesz mógł skupić się na pracy i skończyć z podjadaniem niezdrowych i  wysokokalorycznych przekąsek w ciągu dnia! 

Posiłki diety BIUROWEJ stanowią element składowy diety ZBILANSOWANA. Kaloryczność diety może w niewielkim stopniu odbiegać od podanych wartości.

*Podane kwoty tygodniowe nie obejmują weekendów

Kaloryczność Dzień próbny
Dzień 1 tydzień Dzień / 2 tygodnie
Dzień / 3 tygodnie
Dzień / 4 tygodnie
900 kcal 30 zł 45 zł 225 zł 44 zł 440 zł 43 zł  645 zł 42 zł  840 zł
1100 kcal 31 zł 46 zł  230 zł 45 zł  450 zł 44 zł  660 zł 43 zł  860 zł
ZAMÓW!

Przykładowe menu

Dzień 1

Śniadanie

Bajgiel z serkiem śmietankowym, szynką parmeńską, rukolą i pomidorkami cherry

II śniadanie

Sałatka z brokułem, pomidorem, jajkiem i sosem jogurtowym

Obiad

Fileciki z kurczaka zapiekane z pesto, pomidorem i mozzarellą podane z frytkami z batata

Dzień 2

Śniadanie

Śniadaniowa tortilla z jajecznicą, awokado i warzywami

II śniadanie

Egzotyczny koktajl Pina Colada

Obiad

Burger z siekanej wołowiny w stylu greckim z sosem tzatziki, sałatką i kaszą pęczak

Dzień 3

Śniadanie

Razowe gofry podane z cytrynowym twarożkiem i domowym dżemem jagodowym

II śniadanie

Zupa krem z pomidorów z jogurtem greckim

Obiad

Makaron w kremowym sosie z suszonymi pomidorami i szpinakiem

Dzień 4

Śniadanie

Owsianka z masłem orzechowym i bananem

II śniadanie

Sałatka brokułowa z jajkiem

Obiad

Makaron z indykiem, sosem jogurtowo-pomidorowym i serem dojrzewającym

Dzień 5

Śniadanie

Naleśniki z pastą z bakłażana, szynką i serem mozzarela

II śniadanie

Fit szarlotka na fasolowym spodzie

Obiad

Gulasz drobiowy w sosie koperkowym z perłowym kuskusem i surówką z czerwonej kapusty z jabłkiem

Dzień 6

Śniadanie

Pasta z pieczonych marchewek z pełnoziarnistym chlebem

II śniadanie

Deserek jogurtowy z kiwi

Obiad

Kurczak tikka masala z brązowym ryżem i warzywami