Dieta IF
1200 / 1500 / 1800 / 2000 kcal
cena już od: 53,90 zł / dzień
Dieta występuje w wariancie 3-posiłkowym
Dieta IF (intermittent fasting), czyli post przerywany, to idealne rozwiązanie dla osób prowadzących nieregularny tryb życia lub tych, którym standardowy jadłospis pięciu posiłków dziennie nie odpowiada.
W ramach diety IF otrzymasz 3 pełnowartościowe posiłki dziennie: śniadanie, obiad i kolację.
Opiera się na zasadzie okresowego postu, przeplatanego z oknami żywieniowymi – czasem, w którym możesz spożywać posiłki. Najczęściej stosowany model to 8/16, czyli 16 godzin postu i 8 godzin na jedzenie.
Dieta IF nie jest zalecana dla kobiet w ciąży, planujących ciążę, mam w okresie laktacji oraz osób z przewlekłymi chorobami.
Cennik zdrowo zrobionej diety IF
1200
53.9
68
66
65
1500
54.9
70
68
67
1800
56.9
73
71
70
2000
57.9
75
73
72
DIETA IF (INTERMITTENT FASTING) – CATERING DIETETYCZNY W WARSZAWIE, GDAŃSKU, WROCŁAWIU, KRAKOWIE I INNYCH MIASTACH
Dieta IF (Intermittent Fasting) to doskonałe rozwiązanie dla osób prowadzących nieregularny tryb życia oraz dla tych, które nie odnajdują się w standardowym planie żywieniowym z pięcioma posiłkami dziennie. Nasza dieta IF łączy skuteczność postu przerywanego z wygodą cateringu dietetycznego, oferując trzy pełnowartościowe posiłki dziennie: śniadanie, obiad oraz kolację.
DIETA IF – CO TO JEST?
Dieta IF polega na okresowym stosowaniu restrykcyjnego postu, naprzemiennie z tzw. oknami żywieniowymi – okresem, w którym spożywa się posiłki. Najpopularniejszym modelem diety IF jest schemat 8/16, gdzie post trwa 16 godzin, a 8 godzin w ciągu dnia przeznaczone są na jedzenie. Dzięki temu modelowi możesz dostosować swoje nawyki żywieniowe do własnego trybu życia, jednocześnie korzystając z korzyści zdrowotnych płynących z postu przerywanego.
DIETA IF – WARSZAWA, GDAŃSK, WROCŁAW, KRAKÓW
Nasza dieta IF jest dostępna w Warszawie, Gdańsku, Wrocławiu, Krakowie oraz innych większych miejscowościach. Catering dietetyczny Zdrowo Zrobione oferuje świeże, dobrze zbilansowane posiłki, które są idealnie dopasowane do Twojego okna żywieniowego. Oferujemy elastyczne opcje dostawy, które pozwalają cieszyć się smacznymi posiłkami bez względu na to, gdzie się znajdujesz – w biurze, w domu czy w podróży.
DIETA IF – KTO POWINIEN UNIKĄĆ?
Dieta IF nie jest rekomendowana dla kobiet w ciąży lub planujących ciążę, mam w okresie laktacji oraz osób cierpiących na przewlekłe choroby. Jeśli nie należysz do tych grup i szukasz efektywnego sposobu na poprawę swojego samopoczucia i zarządzanie wagą, dieta IF może być idealnym wyborem dla Ciebie.
Wybierz dietę IF od Zdrowo Zrobione i ciesz się wygodą, zdrowiem oraz doskonałym smakiem posiłków dostosowanych do Twojego trybu życia.